No tienen por qué ser engordantes ni poco nutritivos. Prepáralos deliciosos para tu paladar y benéficos para tu salud y tu figura Aunque son una comida rápida que se prepara y se come de prisa, no tienen por qué ser engordantes ni poco nutritivos. Si los preparas de modo que tengan pocas calorías y muchos [...]

Especialista en salud reprocha la falta de atención temprana al sobrepeso y los malos hábitos en alimentación Si en México seis de cada 10 personas padecen obesidad o sobrepeso, no es por la casualidad, sino porque el Estado descuidó este problema de salud que ha crecido sin medida. Así lo admitió Armando Barriguete Meléndez, coordinador [...]

El arándano es un fruto pequeño de color rojo, parecido a la cereza y a la uva. Pero a diferencia de su tamaño, sus beneficios a la salud son grandes. Hoy, gracias a numerosas investigaciones como las realizadas por el Consejo Consultivo de la Investigación de la Salud y Nutrición de Cítricos del Departamento de [...]

Se parte de la Gente con menos kilos y mas Ganas de vivir, si estas decidido (a) a cambiar tu estilo de vida y mejorar tu estado físico y emocional. En ondra compensamos tu esfuerzo. Sigue adelante, sigue leyendo y conoce a gente que logro sus metas por medio de la constancia y la determinación. [...]

¿Viven más años las personas de los países que pasan hambre? Evidentemente la respuesta es que no ya que tienen grandes déficits nutricionales que les ocasionan muchísimas enfermedades. ¿Entonces por qué comer menos aumenta la esperanza de vida? Cuando nos referimos a que comer menos aumenta la esperanza de vida estamos hablando de que limitar [...]

Con este programa nutricional, tu cuerpo transforma la grasa almacenada en energía diaria, ayudándote a mantenerte delgada Te recomendamos que antes de iniciar cualquier dieta, visites a un nutriólogo para que realice un examen médico del estado de tu organismo y te asesore al llevar a cabo una alimentación saludable. La dieta de La Zona [...]

Las grasas, como mayores reservas de energía, son de alta utilidad para el organismo. Por ello es útil que estén presentes en el cuerpo en cantidades apropiadas. Los componentes básicos de las grasas son los ácidos grasos. Entre ellos existe una variedad de sustancias que se conocen como omega 3 y 6. Los ácidos grasos [...]

Cuidado con los ingredientes para darle sabor a la ensalada. Sí, cada vez es más común que los adictos a la ensalada incluyan variedad de salsas y mientras creen que están consumiendo un plato bajo en calorías es precisamente un exceso. De nada sirve apostar a las ensaladas para matar el hambre y mantener el [...]

Aumentar el ejercicio y el consumo de agua y frutas lleva al éxito, según un estudio Hacer más ejercicio, reducir el consumo de gaseosa y pesarse están entre las estrategias de control de peso más eficaces para los adolescentes, según muestra un estudio reciente. Los investigadores encuestaron a 130 adolescentes sobre sus estrategias de control [...]

NUEVA YORK (Reuters Health) – Evitar las hamburguesas y el pollo frito de las cadenas de comida rápida disminuiría el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, una condición que está íntimamente relacionada con la obesidad, reveló un nuevo estudio. Comer regularmente porciones grandes de comida rápida elevada en calorías es considerado como un factor detonante [...]